stan escribió:Muchos jugadores han comentado que después de los partidos, sobre todo cuando éstos son a horarios tardíos a partir de las 8 de la tarde-noche, que apenas duermen. Tomando ésto como referencia, será mejor que se pasen la noche en el bus más o menos en vela que tener que levantarse a las 9 de la mañana, por poner una hora, habiendo durmiendo un par de horas en el mejor de los casos. Estudios refutan esta teoría, que es mejor hacer ejercicio físico como muy tarde 6 horas antes de irse a la cama.
Por experiencia personal, pues no sé... es que soy tan vago que haga algo de deporte por la manana o por la tarde me voy igual de muerto a la cama
(se ma ha ido la tecla 'alt gr', lo siento por las tildes, y me cago en todo de paso! 
) Ya en serio, es verdad que me cuesta más dormirme si lo he hecho por la tarde/noche.Saludos
